Mangiare miele tutti i giorni: ecco cosa succede al nostro corpo

Mangiare miele tutti i giorni fa bene alla nostra salute? Cosa può succedere al nostro organismo qualora mangiassimo tutti i giorni del miele? Vi siete mai posti queste domande? Se sì, in questo articolo troverete le risposte che aspettavate.

Allora iniziamo subito con il dire che fin da piccoli ci insegnano che il miele, prodotto dalle api, è una vera prelibatezza e un elemento prezioso e benefico per la salute. Non era una bugia, è vero, ma è anche vero che il miele è una sostanza molto zuccherina e quindi dovremmo consumarlo considerando che potrebbe alzare i livelli di glicemia nel sangue. Per una persona senza particolari patologie, non è la fine del mondo, ma per un diabetico, ad esempio, risulta davvero problematico, nonché sconsigliato, consumare miele, anche in piccole dosi.

Negli ultimi anni, il miele viene usato sempre più spesso come alternativa allo zucchero classico. Perchè? Sia perchè risulta meno calorico sia perchè è una sostanza naturale, non raffinata o manipolata e quindi dal sapore autentico e particolare.

Rispondiamo subito alla domanda alla base dell’articolo e cioè se sia possibile consumare miele tutti i giorni. Beh, la risposta è sì, ma a patto che non si superi la quantità consigliata che corrisponde a tre cucchiaini di miele al giorno, ovvero trenta grammi circa.

Adesso cerchiamo di scoprire cosa succede a chi mangia miele tutti i giorni!

Miele: proprietà e benefici 

Il miele ha delle rinomate proprietà antinfiammatorie e antinfluenzali, infatti è capace di aiutare il nostro corpo a rimanere in salute dal momento che risulta un alimento assolutamente naturale e ricco di vitamine, proteine e antiossidanti.

Si tratta di un alimento molto versatile, può essere consumato a colazione magari inserendo un cucchiaino di miele nel tè, nello yogurt, in una tisana o su una fetta biscottata o una fetta di pane integrale.

Il miele è anche un lassativo naturale poiché contenendo quantità considerevoli di fruttosio, è efficace contro la stitichezza. Sempre grazie al fruttosio, svolge un’azione energizzante sull’organismo. Quindi se siete sotto stress per motivi lavorativi, per lo studio o perchè vi state allenando in modo regolare e cominciate ad accusare un po’ di stanchezza, non ricorrete a bevande o barrette energizzanti, non serve. Basta consumare uno o due cucchiaini di miele e noterete fin da subito la differenza. Inoltre, il miele è un prodotto utile e benefico per la pelle. Infatti, con il miele si possono realizzare maschere per il viso, per i capelli, impacchi per il corpo.

Conclusioni

Il miele è un prodotto veramente magico per il quale dovremmo essere grati alle api per realizzare questa prelibatezza senza chiedere nulla in cambio. Il fatto che sia un alimento 100% naturale fa sì che sia molto apprezzato anche dai vegetariani e dai vegani.

Come abbiamo detto, il miele di per sé, essendo una sostanza naturale, non presenta particolari effetti collaterali o controindicazioni, a patto che non si sia allergici o intolleranti e a patto che non si ecceda nelle dosi consumate.

Infatti, anche alimenti benefici e naturali, se consumati in modo smodato per un periodo di tempo prolungato, possono causare alcuni effetti collaterali.