Psicologa Clinica, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
6 articoli pubblicati
Psicologa iscritta all'Albo della Regione Lombardia e Psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo-Comportamentale. Lavora da 8 anni con pazienti affetti da disturbi d'ansia, stress lavoro-correlato e disturbi del comportamento alimentare. Conduce gruppi di mindfulness e collabora con strutture sanitarie pubbliche per progetti di prevenzione del disagio psicologico.
Valentina Greco
Mangiare mirtilli ogni giorno ha effetti positivi sul cervello, migliorando memoria e concentrazione. Questo piccolo frutto è ricco di antiossidanti e nutrienti che possono favorire la salute cerebrale e potenziare le funzioni cognitive. Scopri in questo articolo cosa succede al tuo cervello quando incorpori i mirtilli nella tua dieta quotidiana. Quali sono i benefici dei … Leggi tutto
La vitamina B12 è essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo e molte persone potrebbero necessitare di un’assunzione maggiore di quanto pensano. Recenti studi hanno dimostrato che carenze di vitamina B12 possono influenzare negativamente la salute, aumentando il rischio di malattie neurologiche e anemia. Questo articolo esplorerà i motivi per cui la vitamina B12 è fondamentale … Leggi tutto
Bere spremuta d’arancia ogni mattina può sembrare un’ottima abitudine per iniziare la giornata, ma è importante conoscere anche le possibili conseguenze. Questo articolo esplorerà i benefici e i rischi legati al consumo quotidiano di succo d’arancia, aiutando a fare scelte informate per la propria salute. Quali sono i benefici della spremuta d’arancia al mattino? La … Leggi tutto
La pancia gonfia dopo i pasti è un disturbo che può rovinarti la giornata. Spesso si pensa subito a pasti troppo abbondanti o a cibi pesanti, ma dietro quel fastidio addominale si nascondono fattori meno evidenti. Una delle cause più trascurate? Le intolleranze alimentari, che colpiscono circa il 30% della popolazione. Riconoscerle può fare la … Leggi tutto
Il superfood italiano che batte tutti gli altri è senza dubbio il farro. Ricco di proprietà nutrizionali, questo cereale antico è una miniera di fibre, proteine vegetali, vitamine del gruppo B e minerali come magnesio e ferro. Il farro si integra facilmente nella dieta quotidiana: puoi usarlo nelle insalate, al posto della pasta, oppure come … Leggi tutto
L’anemia grave è una condizione medica seria che può manifestarsi con sintomi spesso trascurati. In particolare, un sintomo a cui nessuno pensa è la stanchezza cronica, che può indicare una carenza di ferro o di vitamina B12. Questo articolo esplorerà i segni meno noti dell’anemia grave e come riconoscerli. Quali sono i sintomi meno noti … Leggi tutto
